Algunas reglas para no perder el contacto con la Naturaleza

_ Vive el Silencio al menos un tiempo cada día. Medita.

_Pasea por la playa o el campo siempre que te sea posible.

_ Si miras la televisión sé consciente de lo que estás haciendo. No dejes la televisión puesta mientras no la miras.

_ No comas mirando las noticias.

_ Infórmate a diario de la actualidad, pero no recrees tus emociones negativas repetidamente.

_  Practica la sonrisa. Sonríete a ti mismo y sonría a las personas que te rodean.

_ Mira a los ojos a las personas cuando hables con ellas y descubre su belleza.

_ Pon atención cuando te hablen antes de responder.

_ Abraza a tus seres queridos. Funde tu energía con la suya y siéntela.

_ Abraza a un árbol y siente su energía. Túmbate en la arena o en la hierba y siente su energía.

_ Escucha el canto de los pájaros, el sonido del mar o de un río, el sonido del viento.

_ Conéctate con la belleza del paisaje.

_ Huele la brisa del mar, el aroma de las plantas o el aroma de los alimentos.

_ Siente en tu paladar el sabor del alimento que tomas, siendo consciente de él y come despacio.

_ Bendice tus alimentos antes de tomarlos. También el agua, las bebidas y los medicamentos.

_ Cuando camines por la ciudad, sé consciente de las personas con quien te cruzas. A veces puedes mirarlas a los ojos y comunicarte con ellas con la mirada. Practica la telepatía.

_ Habla con aquellas personas con quien sientas la necesidad de comunicarte.

_ Practica la intuición. Permanece atento a las señales. Pide información a tu ser superior. Sueña y apunta tus sueños para recordarlos por la mañana.

_ Escucha música y baila y canta.

_ No vivas con prisa. Sal de casa media hora antes para no tener que correr. No te impongas tareas que no tengas tiempo de hacer.

_ Disfruta de lo que hagas, sea lo que sea. Pon amor en ello. Bendice tu trabajo.

_ Ríete a carcajadas. La risa es terapeútica.

_ Di NO cuando lo sientas, dilo con amor.

_ Amate, cuídate para poder amar a los demás.